FruitBowl for Breakfast

La colazione è il mio pasto preferito per eccellenza, soprattutto perchè mi piace iniziare la giornata con la giusta carica .

Ho notato differenza da quando ho inserito più frutta alle mie giornate.

Quando ero piccola andavo giù di latte e biscotti d'inverno, e d'estate latte e cereali!

Sia chiaro: adesso continuo sempre ad avere una fissa per i biscotti e i cereali ma più moderata!

Ma la mia energia non è mai stata al massimo ed adesso sono soddisfatta.

Ti puoi sbizzarire come vuoi.

Ti riporto qui degli esempi, dato che tanti amici mi chiedono sempre come le prepari!

INGREDIENTI:

-Yogurt vegetale bianco o alla frutta

-Frutta fresca e/o congelata

-Frutta secca

-Muesli

-Açai

Prendi la tua ciotola preferita ed inizia a posizione delle fette di banana alla base ed alterna con yogurt e frutta a piacere.

In cima metti la frutta secca, i muesli e altra frutta.

Io creo spesso questi strati in modo che sia ben ricca all'interno.

Spesso faccio abbinamenti di sapore: muesli al cioccolato o alla frutta.

Se devo essere sincera mi sono sempre lasciata prendere dall'umore di come mi svegliavo!

Come potrai vedere dalle foto ho preso due esempi di giornate tipo.La prima è felice e romantica , la seconda molto naturale e semplice.

Quindi lascia andare la fantasia e sbizzarisciti! Enjoy!

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